毒出し黒豆ダイエット

2010年04月03日

毒出し黒豆ダイエットは韓国のチョン・ジュヨンさんの
著書、先日の番組では「ニキビ豚」というなんとも
残酷なあだ名で呼ばれていたという人ですね。

そもそもなぜ黒豆ダイエットがこんなにも話題になったのかと
言えば、

・4カ月で105キロから54キロまでに減量できた

・ニキビがキレイに消えた

というダイエットと美肌という二つの成果があったから
ということでしょう。

黒豆ダイエット方法をまとめたものが載っていたので
以下に引用します。

1. 黒豆を一晩水に浸してふやかし、蒸す
2. ダイエット初日は3食とも、煮た黒豆と豆腐だけを食べる
3. 2日目以降は、朝、黒豆を70グラム食べる
4. 夕食は軽く
5. 水をたくさん飲む
6. 夜の12時までに寝る
7. 週に3回、ウインドーショッピングをしながら30分以上歩く

http://news.livedoor.com/article/detail/4692399/

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個人的に、問題はダイエットに成功した後のことだろうと
思うのですよ。

永久に黒豆を食べ続けるのでしょうか。

朝ごはんは黒豆納豆あたりを食べていれば
体型を維持し続けることが出来る、というのであれば
良いのですけれどね。

痩せた後のリバウンドがどうなるのか、
このあたりも著書に書いてあるのでしょうか。

個人的にはやはり、リバウンドをしないダイエット方法が
おすすめです。