ダイエット方法

毒出し黒豆ダイエットは韓国のチョン・ジュヨンさんの
著書、先日の番組では「ニキビ豚」というなんとも
残酷なあだ名で呼ばれていたという人ですね。


そもそもなぜ黒豆ダイエットがこんなにも話題になったのかと
言えば、


・4カ月で105キロから54キロまでに減量できた

・ニキビがキレイに消えた


というダイエットと美肌という二つの成果があったから
ということでしょう。
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ダイエットに成功して

喜びでいっぱいの方々を見ていると

とても努力をされて頑張った結果だと

拍手を送りたいですね。



このあとは体重の維持・・・ですね。



目標を達成してもそれはゴールではないのが

ダイエットの現実です。



リバウンドして元に戻ってしまっては

何にもならない、、、だけではありません、


さらに太りやすくなる体質に変化してしまう、

そんな恐怖が現実として起こってしまいます。



本当に体重の維持は重要なことですが、簡単ではありません。


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朝は食事を摂らないって人、結構多いようですね。

特に若者には増えているんだそうです。



夜型生活で朝はギリギリまで寝ていたいとか、

朝食抜きのダイエット法だ!、という方も居るみたいですね。



食事を摂らずにいれば、当然人間の身体は痩せて

体重が減りますが、、、

でも、減っているものって何なんでしょうね？

脂肪？それとも筋肉でしょうか？



食事制限では、健康的に痩せるのではなく、

「衰えている」・・・そう感じることは

ありませんか？

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ダイエットの為に専門の医者に掛って食事制限をおこなう方は

とても良い判断をされていると思います。



人間は本来、食べ物から栄養分を摂り

それをエネルギーにして生きている生き物ですからね、

自己流で食事に制限を加えたとしたら当然、

身体によくないことも起きてきますよ。



食べないダイエット法は危険だって伴うということです。

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自分の身体が太っていることに悩んでいる人の中には

むくみを自覚している人も多いようです。



長時間の立ち仕事で足がむくんで・・・などと言いますが、

顔もむくみが出ると腫れぼったいような

たるんでいるような・・・


輪郭もぼんやりして実際よりも顔が大きく見えたりしますよね。

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