ダイエット方法

毒出し黒豆ダイエットは韓国のチョン・ジュヨンさんの
著書、先日の番組では「ニキビ豚」というなんとも
残酷なあだ名で呼ばれていたという人ですね。


そもそもなぜ黒豆ダイエットがこんなにも話題になったのかと
言えば、


・4カ月で105キロから54キロまでに減量できた

・ニキビがキレイに消えた


というダイエットと美肌という二つの成果があったから
ということでしょう。
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簡単に痩せるダイエットの方法があったなら
良いですよね。忙しい人には特に。


一般家庭の主婦であったら
ダイエットはなかなか厳しいですよね。


毎日三食、家族に食事を作って食べさせるわけで
自分だけが食事を制限しなくてはいけない状況は
それなりに辛いものがあると思います。


家族で食卓を囲んでいるのに、自分だけは食べないとか
量を少なく盛ったり、おかずを自分だけ減らしたり、

せっかくの食卓も家族と同じ物を同じように
食べられないのは主婦としては
とても悲しいですよね。


ストレスもたくさん溜まりそうです・・・　

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どうしても10キロ！と

痩せたくて、痩せたくて、その為に食事を制限して頑張るのですが

いざその辛さを感じ始めると

「もう無理だ。痩せなくてもいい・・・」

そんな風に諦めたり、開き直ったりしてしまうものです。



これまでの食生活が自分に合っていなかったことの結果が

肥満なのですから、それまでの長い間の習慣を変えるのは

なかなか容易なことではありませんよね。

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ダイエット成功後もすぐに太ってしまう・・・

いわゆるリバウンドという悩みを

抱えている人は多いそうです。



ダイエットで理想の体重になってもなお、

辛い食事制限に神経を使わなければ体重を維持出来ないのですね。



最近、食事制限のダイエット方法とは別に、

人気を集めているのが筋肉を増やして脂肪を減らす方法です。

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ダイエットをしてなんとか痩せても


リバウンドをしてしまう。


そしてまたダイエット・・・リバウンド・・・


この繰り返し、、、


このような経験のある人も多いかと思います。


いろんなダイエット方法を試し、失敗を繰り返していると

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