ダイエット方法

ダイエットにおいて最も重要なのは体重維持では
ないでしょうか？


一度でも体重を減らしたことがある方なら
体重維持の難しさを実感しているかと思います。


ダイエット番組に出てくるような、かなり太った芸能人が
ダイエットを始めた途端、


すぐに効果が現れて短期間で劇的に体重を減らせた
というケースはよく披露されています。

でも、これって大変失礼ながら、
もともと脂肪が多いわけですから当然なんですね。


ダイエットにおいて、問題は、その次の段階です。

続きを読む

ダイエットに成功して

喜びでいっぱいの方々を見ていると

とても努力をされて頑張った結果だと

拍手を送りたいですね。



このあとは体重の維持・・・ですね。



目標を達成してもそれはゴールではないのが

ダイエットの現実です。



リバウンドして元に戻ってしまっては

何にもならない、、、だけではありません、


さらに太りやすくなる体質に変化してしまう、

そんな恐怖が現実として起こってしまいます。



本当に体重の維持は重要なことですが、簡単ではありません。


続きを読む

ダイエットで怖いのがリバウンドです。

辛いダイエットを続けて来ても、その反動が起こってしまうと

これまでの努力が一瞬にして台無しとなってしまうのです。



頑張っても体重が落ちてこない時期、停滞期も

どうしても痩せたい、という決意を根こそぎ折ってしまう

怖いものですよね。

続きを読む

ダイエット中は体重計に乗り

体重が減ったことを確認することが

何よりうれしい瞬間だったりしますよね。


それは、たぶんダイエットの目的を減量としているからですよね。


でも、ダイエットはやっぱり脂肪を落とさなくては。

続きを読む

ダイエット成功後もすぐに太ってしまう・・・

いわゆるリバウンドという悩みを

抱えている人は多いそうです。



ダイエットで理想の体重になってもなお、

辛い食事制限に神経を使わなければ体重を維持出来ないのですね。



最近、食事制限のダイエット方法とは別に、

人気を集めているのが筋肉を増やして脂肪を減らす方法です。

続きを読む